Rareș Gavriloaia, asistent medical la Serviciul de Ambulanță Județean Sibiu, transmite sibienilor recomandări importante pentru a preveni problemele de sănătate în perioada Crăciunului. Potrivit mesajului său video, publicat în contextul campaniei sale educative „O zi pentru oameni”, prevenția și atenția la alimentație și stilul de viață sunt cheia unor sărbători sănătoase.
👉Recomandări pentru o alimentație sănătoasă și consum moderat de alcool
Rareș Gavriloaia subliniază importanța evitării excesele la mesele festive, recomandând mestecarea lentă și oprirea consumului atunci când apare senzația de sațietate. El atrage atenția în special la persoanele cu afecțiuni digestive sau diabet, care trebuie să fie „deosebit de prudente”.
De asemenea, asistentul medical recomandă un consum moderat de alcool, avertizând că excesul poate afecta ficatul, inima și tensiunea arterială. El sfătuiește să nu se combine alcoolul cu medicamente și să nu se conducă sub influența alcoolului pentru siguranța personală și a celor din jur.
👉Măsuri de protecție împotriva frigului și prevenirea bolilor respiratorii
În mesajul său video, Rareș insistă și asupra protecției împotriva frigului. El recomandă îmbrăcăminte adecvată, mai ales pentru copii și vârstnici, evitarea expunerii îndelungate la temperaturi scăzute și monitorizarea atentă a semnelor de hipotermie sau degerături.
Pentru a preveni răcelile, gripa și alte viroze, asistentul medical îi sfătuiește pe sibieni să se spele frecvent pe mâini, să evite locurile aglomerate dacă prezintă simptome de boală și să respecte odihna necesară. Odihna adecvată este prezentată ca un element crucial pentru întărirea sistemului imunitar, chiar și în timpul sărbătorilor.
👉Importanța administrării corecte a medicamentelor și odihna suficientă
Rareș Gavriloaia avertizează împotriva consumului de medicamente „după ureche” și recomandă să se urmeze strict indicațiile medicilor. Respectarea dozelor și consultarea unui profesionist sunt esențiale pentru evitarea complicațiilor.
Asistentul medical încheie mesajul cu un sfat cald: „Aveți grijă de dumneavoastră și de cei dragi! Sănătatea este cel mai frumos cadou de Crăciun”. Această poziționare subliniază importanța grijii față de sănătate pe perioada sărbătorilor.
