protecția solară, o măsură esențială pentru sănătatea pielii
Protecția solară nu trebuie considerată doar un obicei cosmetic, ci o măsură importantă pentru sănătatea pielii. Dermatologul din Sibiu, Denisa Diaconu, explică de ce utilizarea corectă a cremelor cu SPF poate preveni arsurile, alergiile, îmbătrânirea prematură și chiar cancerul de piele.
Potrivit medicului, cremele cu protecție solară blochează sau reflectă razele UVA și UVB, reducând semnificativ riscul de a face cancer de piele, unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer din lume. De asemenea, ele previn arsurile solare dureroase și insolatiile, mai ales la copii. Diaconu notează că crema ajută și la prevenirea alergiilor provocate de soare, încetinește îmbătrânirea prematură a pielii și menține un aspect sănătos, ferm și uniform.
Pe site-ul turnulsfatului.ro, medicul subliniază că pentru o protecție eficientă este important să alegem creme de tip „broad spectrum”, care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și UVB. În funcție de tipul de piele, se recomandă formule ușoare, fără ulei, pentru tenul gras sau predispus la acnee, și creme fără parfum și cu filtre minerale, pentru pielea sensibilă, cum sunt cele cu oxid de zinc sau dioxid de titan. Pentru copii, cremele speciale, rezistente la apă și cu filtre minerale, sunt cele mai potrivite.
Razele UVA sunt responsabile în principal de îmbătrânirea pielii, fiind prezente tot timpul anului, chiar și în zilele noroase sau când suntem în interior, prin geamuri. Razele UVB, în schimb, provoacă arsurile solare și variază în intensitate în funcție de anotimp, oră și altitudine, clarifică Diaconu. Astfel, o cremă cu SPF 50 blochează aproape 98% din razele UVB, dar numai dacă este aplicată corect și periodic, spun specialiștii.
Aplicarea corectă și regulată a cremei este esențială. Dermatologul recomandă să se aplice cu 20-30 de minute înainte de expunerea la soare și să fie reaplicată la fiecare două ore sau după baie și transpirare. Zonele mai sensibile, precum urechile, ceafa, dosul palmelor și picioarele, nu trebuie neglijate.
În ceea ce privește expunerea la soare pentru bebeluși, Diaconu menționează că cei sub șase luni trebuie ținuți departe de soare, deoarece sistemul lor de reglare a temperaturii este încă imatur, iar pielea lor este extrem de sensibilă. Cea mai bună protecție pentru întreaga perioadă estivală o reprezintă umbra, haine subțiri, pălării și o bună aerisire.
Conform unui articol citat de turnulsfatului.ro, chiar și cele mai eficiente creme nu oferă protecție de 100%. SPF 50 blochează doar 98% din UVB dacă este aplicată corect, dar eficiența scade dacă nu este reaplicată. Diaconu recomandă evitarea expunerii între orele 10 și 16, purtarea hainelor cu factor de protecție (UPF) și folosirea ochelarilor de soare protejați UV.
Învățătura comună conform căreia pielea trebuie să se ardă ca să producă vitamina D este considerată greșită. Expunerea moderată, de 10-15 minute zilnic, pe față și brațe, este suficientă. Diaconu concluzionează că un bronz intens nu reprezintă o protecție reală, fiind de fapt un semn de afectare a pielii de radiatii, cu un nivel insuficient pentru prevenție.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
