Medic sibian explică adevărul despre colagen și suplimentele cu colagen
Colagenul a devenit un ingredient popular în industria frumuseții și a bunăstării în ultimii ani, promițând piele tânără, păr strălucitor și articulații sănătoase. Însă, cât de mult adevăr există în aceste promisiuni? Medicii specialiști atrag atenția asupra faptului că suplimentele cu colagen nu sunt soluții miraculoase.
Potrivit dermatologistului Denisa Diaconu, colagenul este o proteină esențială în corp, prezentă în piele, oase, tendoane și ligamente. “Rolul său este de a menține țesuturile ferme și elastice”, explică ea. În timp, odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de colagen natural scade, ceea ce poate duce la apariția ridurilor, pierderea fermității pielii și dureri articulare, notează medicul.
Citează turnulsfatului.ro, medicul avertizează că ideea conform căreia consumul de colagen oral ajunge direct în piele și o face tânără, este falsă. “Suplimentele cu colagen nu sunt magice. Corpul le digeră în aminoacizi, pe care apoi îi folosește unde are nevoie.” Totuși, studiile recente arată că anumite peptide de colagen hidrolizat pot stimula indirect producția de colagen în piele.
Mentioneaza platforma wors, că nu toate suplimentele sunt la fel, iar eficacitatea acestora depinde de tipul de colagen, sursă și gradul de hidroliză. De asemenea, suplimentele fără studii clinice sau cu doze mici pot fi ineficiente. “Există dovezi științifice că anumite suplimente pot îmbunătăți elasticitatea pielii, hidratarea și pot reduce ridurile fine, dar nu înlocuiesc protecția solară, o rutină de îngrijire corectă sau un stil de viață sănătos”, afirmă dermatologul.
Dr. Diaconu recomandă administrarea suplimentelor cu colagen dimineața, pe stomacul gol, împreună cu vitamina C, care ajută la sinteza acestei proteine. În cazul anumitor afecțiuni digestive sau boli cronice, este importantă consultarea medicului înainte de a începe tratamentul. “Colagenul este doar o piesă din puzzle, nu poate înlocui o alimentație echilibrată, somnul odihnitor sau protecția împotriva razelor UV”, adaugă specialistul.
Procedurile dermatologice precum terapia cu laser, microneedling sau biostimulatorii de colagen sunt mult mai eficiente pentru creșterea producției naturale a acestei proteine. În plus, anumite alimente pot ajuta la menținerea nivelului de colagen în organism.
Medicul sibian subliniază că, deși colagenul poate fi un aliat în sănătate și frumusețe, nu trebuie considerat o soluție magică. “Suplimentul potrivit, administrat corect, poate completa un stil de viață sănătos, dar nu-l poate înlocui.” Pentru cele mai recente informații, se recomandă urmărirea canalului de WhatsApp al Turnul Sfatului.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
