Reguli simple pentru a face față caniculei: sfaturi de la medicii din Sibiu

În contextul anunțurilor de caniculă de către meteorologi, inclusiv pentru județul Sibiu, reprezentanții Spitalului TBC Sibiu și-au exprimat recomandările pentru menținerea sănătății în aceste condiții. Doctorul Lavinia Danciu, director medical al spitalului și medic primar pneumolog, a oferit sfaturi despre cum pot fi protejate persoanele cu probleme respiratorii în sezonul cald.

Potrivit acesteia, temperaturile ridicate afectează mai ales copiii, vârstnicii și bolnavii cu afecțiuni pulmonare sau cardiovasculare. Aceștia pot suferi de insuficiență respiratorie, chiar și la temperaturi la care o persoană sănătoasă nu are probleme. Este foarte important ca acești pacienți să urmeze strict tratamentul prescris, mai ales dacă folosesc inhalatoare sau oxigen la domiciliu, solemnmente recomandă doctorul Danciu.

Conform unor informații citate de turnulsfatului.ro, cei cu afecțiuni respiratorii cronice trebuie să evite deplasările în orele de vârf, dimineața devreme sau seara târziu, pentru a reduce riscul de crize. Se recomandă evitarea locurilor aglomerate și a zonelor fără vegetație, unde disconfortul termic este mai accentuat. Hidratarea constantă, purtarea hainelor de materiale naturale și de culori deschise, precum și protejarea capului cu pălării sunt măsuri esențiale.

De asemenea, se pune accent pe monitorizarea simptomelor ce pot indica o incapacitate de adaptare la caniculă, precum slăbiciune, dureri musculare, frisoane, febră, uscăciunea gurii sau dureri de cap. Pentru a preveni șocurile termice, specialistul recomandă reglarea temperaturii în încăperi la cel mult 23 de grade Celsius, evitarea schimbării bruste de temperatură și hidratarea corespunzătoare. În plus, pentru a menține răcoarea în casă, se pot folosi metode tradiționale, precum aerisirea dimineața sau introducerea unei sticle cu apă congelată în cameră seara, pentru a răci aerul.

Mentioneaza doctorul Lavinia Danciu că evitarea expunerii prelungite la soare, mai ales după ora 10 dimineața, este crucială. În plus, populației i se recomandă să consume multe lichide, fructe și sucuri naturale, și să evite alcoolul în perioadele calde, pentru prevenirea deshidratării. Potrivit diverselor surse, inclusiv site-ului local turnulsfatului.ro, aceste măsuri simple pot ajuta la reducerea riscurilor și menținerea sănătății în zilele caniculare.

Pentru a fi la curent cu toate știrile relevante din Sibiu, este recomandat să urmăriți canalul de WhatsApp al Turnul Sfatului, și să distribuiți aceste informații celor dragi. Asigurarea unei hidratări corespunzătoare și evitarea expunerii excesive la soare sunt cele mai simple și eficiente măsuri pentru a traversa cu bine perioada de temperaturi ridicate, afirmă medicii.